DISTORI.ID – Paparan cahaya biru dari layar gawai serta kebiasaan kurang berkedip saat menatap layar menjadi salah satu penyebab utama gangguan penglihatan. Menyikapi hal ini, dr. Syarifah Rohaya, Sp.M, Dokter Spesialis Mata sekaligus Direktur RSUD Cut Meutia Aceh Utara, memberikan sejumlah kiat menjaga kesehatan mata secara preventif.
Ia menekankan pentingnya pemeriksaan mata secara rutin dan mengonsumsi nutrisi yang baik untuk mata, seperti vitamin yang sesuai. Ia juga mengingatkan untuk membatasi waktu penggunaan gadget dan memberikan waktu istirahat yang cukup untuk mata.
“Jangan lupa untuk memperhatikan pencahayaan ruangan saat beraktivitas, hindari merokok, dan jangan memandang benda yang terlalu silau,” ujarnya, Kamis (13/3/2025).
Bagi pengguna lensa kontak, Syarifah mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan lensa serta menggunakan kacamata yang dilengkapi pelindung sinar UV. Membersihkan mata usai pemakaian lensa kontak juga perlu menjadi kebiasaan.
Ia menjelaskan bahwa penanganan gangguan mata bergantung pada jenisnya. Untuk mata dengan gangguan refraksi, kacamata akan diberikan. Jika mata kering, dokter biasanya meresepkan air mata buatan, sedangkan infeksi akan ditangani dengan antibiotik.
Syarifah menambahkan, penggunaan gawai secara berlebihan menjadi salah satu pemicu utama gangguan refraksi pada mata. Oleh karena itu, ia mendorong masyarakat untuk menerapkan kebiasaan baik demi menjaga kesehatan mata sejak dini. []
